21.合唱《白云歌》排练实录

栏目分类:合唱指挥视频教程   发布日期:2016-04-11 22:09:13   浏览次数:次 来源:音乐之家
呼吸的过程
  呼吸的过程实际上包括吸气、保持、呼出三个部分c
  a.吸气:吸气时,横膈膜下降,使胸腔底部向下伸展,两肋也有明显的向外扩张感觉。同时打开口腔和鼻腔,让气息深吸到扩大了的胸腔底部,控制在横膈膜(腰部)周围等待呼出。
    b.保持:吸入的气息控制在胸腔底部的横膈膜周围,,在等待与小腹肌向里向上的收缩力相对抗的瞬间有一个屏住呼吸的动作,我们将这个动作称之为保持。保持的瞬间根据速度的快慢而有长、有短。
    c.呼出:它是依靠胸腔本身的弹性作用和胸腔呼吸肌肉向下的拉力,与另一方的小腹肌肉群有控制地向里向—上收缩力的相互运动的结果。呼气时应注意,上胸不要给向下压或向里缩的力量,要尽量保持吸气时的扩张感觉,努力做到呼气缓慢、均匀、节约。
    我们把这种呼吸方法称为腹式呼吸法。
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